Nem minden fehérjepor egyforma: az adagonkénti fehérjemennyiség, a cukor, a laktóz és az emészthetőség nagyon eltér. Így hasonlíthatod össze a whey koncentrátumot, izolátumot és hidrolizátumot, és találod meg a célodhoz illőt.
A Vitastrong választása
Wheystrong Vitastrong – tejsavófehérje 900 g
- ✔ 22–23 g fehérje 30 g-os adagonként
- ✔ WPC 80 tejsavókoncentrátum DigeZyme® enzimekkel
- ✔ Kb. 114 kcal és 1 g alatti cukor adagonként
Röviden
- Nézd az adagonkénti fehérje grammját.
- Koncentrátum: legjobb ár-érték; izolátum: több fehérje, kevesebb laktóz és zsír.
- Ellenőrizd a cukrot, az összetevőket és az esetleges emésztőenzimeket.
- A fehérje hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez és fenntartásához.
Tartalom
Ellenőrzőlista fehérjeporhoz
- Fehérje adagonként: kb. 20–24 g 30 g koncentrátumban, 25–27 g izolátumban.
- Forrás: koncentrátum (WPC), izolátum (WPI) vagy hidrolizátum, egyértelműen feltüntetve.
- Cukor és zsír, ha figyeled a kalóriákat.
- Laktóz: érzékenység esetén izolátum vagy laktázos whey.
- Ár 25 g fehérjére: a legkorrektebb összehasonlítás.
Koncentrátum, izolátum vagy hidrolizátum?
| Típus | Fehérje / 30 g | Laktóz és zsír | Kinek |
|---|---|---|---|
| Koncentrátum (WPC 80) | kb. 21–24 g | Kis mennyiségben | Napi használat, kedvező ár |
| Izolátum (WPI) | kb. 25–27 g | Nagyon alacsony | Szálkásítás, laktózérzékenység |
| Hidrolizátum | változó | Alacsony | „Előemésztett” fehérje |
Melyik whey milyen célra
- Izomépítés, napi használat: a Vitastrong Wheystrong Protein adagonként 22–23 g fehérjét ad, DigeZyme® enzimekkel.
- Szálkásítás: a Vitastrong Wheystrong Isolate adagonként 26 g fehérjét ad, kevesebb mint 0,5 g szénhidráttal, laktázzal.
A fehérje hozzájárul az izomtömeg növekedéséhez, az izomtömeg fenntartásához és a normál csontozat fenntartásához. Az EFSA felnőtteknek testtömeg-kilogrammonként napi 0,83 g fehérjét ad meg. Olvasd el: tejsavófehérje és whey izolátum.
Gyakori kérdések
Koncentrátum vagy izolátum?
A koncentrátum olcsóbb, az izolátum több fehérjét és kevés laktózt tartalmaz.
Mikor fogyasszam?
Edzés után, vagy amikor ki kell egészítened a napi fehérjebeviteledet.
Hízlal a fehérjepor?
Önmagában nem: az energiamérleg számít. Egy adag kb. 110–120 kcal.
Az ajánlott termék
A Vitastrong termék
Wheystrong Vitastrong – tejsavófehérje 900 g
- 22–23 g fehérje 30 g-os adagonként
- WPC 80 tejsavókoncentrátum DigeZyme® enzimekkel
- Kb. 114 kcal és 1 g alatti cukor adagonként
Miért érdemes a vitastrong.shop oldalon rendelni: a VT20 kóddal akár 20 % kedvezmény és elégedettségi garancia. Az áruház angol nyelvű.
A Vitastrong termék
Wheystrong Isolate Vitastrong – 900 g
- 26 g izolátum-fehérje 30 g-os adagonként
- 0,5 g alatti szénhidrát és 0,8 g zsír
- DigeZyme® enzimkomplexszel (laktázzal együtt)
Miért érdemes a vitastrong.shop oldalon rendelni: a VT20 kóddal akár 20 % kedvezmény és elégedettségi garancia. Az áruház angol nyelvű.
Források
- 432/2012/EU rendelet – az engedélyezett, egészségre vonatkozó állítások jegyzéke
- EFSA – Dietary Reference Values for nutrients, Summary report (2017)
- A Vitastrong termékcímkéi és termékoldalai (vitastrong.shop)
Ez a cikk kizárólag tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.
FEDEZZE FEL A VITASTRONG TERMÉKEIT