Vízvisszatartás: okok, szokások és növények

Nehéz láb, esténként duzzadt boka, szoruló gyűrűk: a vízvisszatartás nagyon gyakori, különösen a nőknél. Többnyire a szokásokkal, a hőséggel vagy a ciklussal függ össze. Itt olvashat a leggyakoribb okokról, arról, mi segít a mindennapokban, mely növényeket használnak a készítményekben, és mikor kérjen orvosi tanácsot.

Mi a vízvisszatartás?

Vízvisszatartásról (tágabb értelemben ödémáról) akkor beszélünk, amikor folyadék gyűlik össze a szövetekben, főleg a lábban, a bokában és a hasban. Jellemző a nehézségérzet, a zokni nyoma és a nap folyamán fokozódó duzzanat.

A leggyakoribb okok

• Túl sok só: a nátrium megköti a vizet.
• Mozgáshiány és hosszú ülés vagy állás: a vádliizmok segítik a láb visszaáramlását.
• Hőség, amely kitágítja az ereket.
• Hormonális ingadozások (ciklus, terhesség, fogamzásgátló tabletta).
• Túl kevés folyadék: paradox módon ez is szerepet játszhat.
• Ritkábban: szív-, vese-, máj- vagy vénás betegségek, illetve gyógyszerek.

Szokások, amelyek segítenek

• Mozgás: a séta, a kerékpározás, az úszás és a lépcsőzés aktiválja a „vádlipumpát”.
• Kevesebb só: figyeljen a készételekre, a felvágottakra és a rágcsálnivalókra.
• Elegendő folyadék, a nap folyamán elosztva.
• Káliumban gazdag élelmiszerek (gyümölcs, zöldség, hüvelyesek): a kálium hozzájárul a normál vérnyomás fenntartásához (az EU-ban engedélyezett állítás).
• Felpolcolt láb este, szünetek hosszú ülésnél.

Növények a készítményekben

A közérzetjavító készítményekben gyakran használnak növényi kivonatokat, például nyírt, aranyvesszőt, ortosziphont, pitypangot, kukoricabajuszt, tarackbúzát és ázsiai gázlófüvet, gyakran ananászból származó bromelainnal együtt. A növényi anyagokra az EU-ban jelenleg nincsenek engedélyezett, egészségre vonatkozó állítások; a készítmények nem helyettesítik sem a mozgást, sem a kiegyensúlyozott étrendet.

A Vitastrong Drainpure napi adagja (2 tabletta) ezt tartalmazza: nyír 390 mg, kukoricabajusz 200 mg, aranyvessző 200 mg, tarackbúza 179 mg, lespedeza 157,5 mg, pitypang 147 mg, ortosziphon 126 mg, bromelain 30 mg és ázsiai gázlófű 30 mg. Reggel kell bevenni.

Vízvisszatartás vagy cellulit?

Ez két különböző dolog: a vízvisszatartás a nap folyamán változik és nyomot hagy; a cellulit a bőr alatti zsírszövet elváltozása a jellegzetes „narancsbőrrel”. Mindkettőnek jót tesz a mozgás és az egészséges testsúly.

Mikor forduljunk orvoshoz?

• Duzzanat csak az egyik lábon, fájdalommal, bőrpírral vagy melegséggel.
• Légszomj, hirtelen súlygyarapodás vagy nem múló duzzanat.
• Ismert szív-, vese- vagy májbetegség.

Figyelmeztetések

• Ne kombinálja a növényi készítményeket orvosi tanács nélkül vízhajtókkal, lítiummal vagy más gyógyszerekkel.
• Nem alkalmas fészkesvirágzatúak (pl. pitypang, aranyvessző) vagy ananász iránti allergia esetén.
• Terhesség és szoptatás idején ne orvosi tanács nélkül.
• Ne lépje túl az ajánlott napi adagot.

Gyakori kérdések

Segít a sok vízivás a vízvisszatartás ellen?

A megfelelő folyadékbevitel az egészséges életmód része, és a kevesebb sóval és a mozgással együtt az alapok egyike.

Mely élelmiszerek hasznosak?

Zöldségek, gyümölcsök és hüvelyesek (káliumban gazdagok), kevéssé feldolgozott termékek és kevés só.

Van esti változat?

Igen, a Drainpure Night esti bevételre készült.

Mennyi idő után érezhető a változás?

Főleg a szokásokon múlik: a több mozgás és a kevesebb só gyakran már néhány nap után hat a nehézségérzetre.

Az ajánlott termék

A Vitastrong termék

Drainpure Vitastrong – 60 tabletta

• 9 növényi kivonat, többek között nyír, macskabajusz és pitypang
• Reggel 2 tabletta
• Night változatban is kapható

Ár és ajánlat megtekintése →

Miért érdemes a vitastrong.shop oldalon rendelni: a VT20 kóddal akár 20 % kedvezmény és elégedettségi garancia. Az áruház angol nyelvű.

Ez a cikk kizárólag tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvosi tanácsot. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a változatos, kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot.